Bodyforming und Step Aerobic

Bodyforming ist ein aktives Training von Bauch, Beinen, Po und der Oberarme und auch der Wirbelsäule, hierfür kommen Hanteln, Therabänder und Gymnastikbälle zum Einsatz.

Step Aerobic ist ein effektiver, einfache und effizienter Weg das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombination verschiedener Schritte zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Step Aerobic ist also das idale Training um sich fit zu machen.

Training

Dienstag: 19:30-21:00 Uhr

Übungsleitung