Zumba im TSV Worpswede
Seit Sommer 2014 gibt es im TSV Worpswede Zumba für Kinder und Erwachsene. Was mit zwei Gruppen begann, ist mittlerweile zu einem umfangreichen Tanz-Angebot für Jung- und Alt geworden. Unsere Teilnehmer sind zwischen 4 und 75 Jahre alt und verteilen sich auf fünf verschiedene Kursangebote und Gruppen.
Spaß haben, sich bewegen, tolle Musik hören und sich zusammen mit den Freunden und Freundinnen so richtig auspowern. Das steht bei unseren Junior Kids (4-6 Jahre) an erster Stelle, wenn sie montags (oftmals extra schick angezogen und gerne auch in Begleitung eines Kuscheltieres oder der Lieblingspuppe) um 15:30 Uhr zum Zumba Training in die kleine Sporthalle der Grundschule Worpswede kommen.
Bei dieser Altersgruppe steht Spaß im Vordergrund. Zumba Moves werden in erster Linie spielerisch und mit kindgerechten Bewegungsliedern eingeübt und das Rythmusgefühl und die Motorik auf diese Art gefördert. Neben Ritualen wie Armbändchen am rechten Handgelenk und Mitmach- Stempel am Ende der Stunde gibt es auch einen Erzählkreis und zwischendurch immer wieder Spiele, die mit Bewegung, Rhythmus und Musik zu tun haben. Der Gummibärchentanz und die Hexe mit der Grünen Nase (natürlich gibt es dazu wirklich eine grüne Nase) sind die absoluten Favoriten bei den Kleinsten, welche auch nach Jahren mit großer Freude getanzt und nicht wegzudenken bzw. durch nichts ersetzbar sind.
Nach den Junior Kids tanzen montags um 16:30 Uhr die Zumba Kids im Alter von 7-10 Jahren. Hier steht aktuelle Musik und auch das Tanzen an sich schon wesentlich höher im Kurs und es wird besonders viel Wert auf die Auswahl der Choreografien und die einzelnen Songs gelegt. Die Kids können hier Zumba tanzen und sich nach herzenslust auspowern aber auch selber kreativ werden, indem sie sich Schrittfolgen und Tänze ausdenken oder einfach Musikvorschläge machen, zu denen ich mir dann passende Moves- und Bewegungsfolgen überlege. So sind schon viele tolle Tänze und Ideen entstanden.
Freitags um 17 Uhr sind die „Großen“ dran. Zumba Kids oder besser „Teens“ ab 10 Jahren. Ursprünglich war geplant, diese Gruppe für Kinder bis 14 Jahre anzubieten, allerdings werden die Mädchen nun immer älter und möchten einfach noch bei uns bleiben, so dass wir die Altersbeschränkung mittlerweile aufgehoben haben. Besonders freut es mich, dass in dieser Gruppe einige Mädchen mittanzen, die von Anfang an dabei sind und vor Jahren bei den Kleinen angefangen haben.
Natürlich muss auch hier die Musik stimmen und möglichst laut sein(!) Dieser Kurs ist vergleichbar mit einem Zumba Fitness Kurs, bei dem die ganze Stunde komplett durchgezogen und Kondition und Beweglichkeit trainiert wird. Wir starten mit einem Warm-Up und gehen dann ins Power-Programm über. Sprünge, schnelle Drehungen etc… hier wird es anstrengend!! Natürlich haben die Mädchen auch hier die Möglichkeit, eigene Musik mitzubringen und sich selber kreativ zu zeigen. Ich gebe nicht grundsätzlich die Schritte vor, sondern lasse auch häufig die Mädchen ans Ruder, die dann den Ton angeben und sich als Instructor üben.
Gespielt wird in dieser Gruppe kaum noch. Es geht um das Tanzen in der Gemeinschaft, auf welches sich die meisten der Mädchen bereits die ganze Woche freuen und dem Freitag Nachmittag entgegen fiebern.
Unsere Showgruppe, die „Dancing Fire Girls“ (Mädchen im Alter zwischen 9 und 15 Jahren) wurde im Jahr 2019 ins Leben gerufen, nachdem ich festgestellt habe, dass einige der Mädchen bereits so fortgeschritten sind, dass ihnen die normalen Zumba Stunden nicht mehr ausreichen, um sich tänzerisch weiter zu entwickeln. Wir brauchten etwas Komplexeres, Aufwändigeres und so hat sich aus den Zumba Kids und der Freitagsgruppe die Show-Dance-Gruppe entwickelt, die anspruchsvolle Choreografien einübt, welche sich auch in der Stilrichtung vom typischen Zumba entfernen. Zwar sind immer noch viele bekannte Zumba Moves enthalten, allerdings bauen wir Elemente aus anderen Tanzstilen (Jazz, HipHop) ein, tanzen Musicals (momentan König der Löwen & Grease) und setzen durchaus auf den ein- oder anderen Showeffekt. Die Choreografien entwickeln wir oft gemeinsam und die Mädchen können ihre eigenen Ideen und Vorschläge einbringen. Häufig werden einzelne Schrittfolgen selbstständig zu Hause von mehreren Mädchen fertiggestellt oder vorbereitet und den Anderen dann im Kurs vorgestellt, wo wir sie ggf. noch gemeinsam ausbauen und verfeinern.
Den ersten großen Auftritt hatte die Showgruppe im Jahr 2019 auf unserer Weihnachtsfeier, wo in einheitlichen Outfits verschiedene Choreografien mit mehreren Zugaben vorgetanzt wurden. 2020 hatten wir Großes vor. Geplant waren mehrere Showauftritte, sowie die Auszeichnung zum „Sportler des Jahres “ was leider coronabedingt ins Wasser fiel.
Wir hoffen sehr, dass es dieses Jahr besser läuft und die Showgruppe endlich im großen Stil zeigen darf, was sie kann.
Freitags um 19 Uhr findet Zumba für Erwachsene statt. Damals (2015) sind wir als Gold-Kurs gestartet, was bedeutet, das sämtliche Choreografien so ausgerichtet und aufgebaut sind, dass auch Teilnehmer dabei sein können, die leichte gesundheitliche Probleme haben, und auf gewisse Dinge beim Sport achten müssen.
Sehr schnell hat sich herausgestellt, dass speziell dieser Kurs insgesamt einfach zu fit war, um es bei einer reinen Goldtruppe zu belassen. Zwar liegt der Altersdurchschnitt insgesamt etwas höher als es in anderen Zumba Fitness-Kursen typisch ist, allerdings haben wir mittlerweile das Tempo und auch das Niveau der Tänze so angepasst, dass auch jüngere Mitglieder durchaus auf ihre Kosten kommen und Einige sogar der Meinung sind, dass es mindestens so anstrengend bei uns ist, wie in einem normalen Zumba Kurs. Die Choreografien in diesem Kurs sind aufgrund der breiten Altersspanne und der unterschiedlichen Konstitution so aufgebaut, dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, mehr oder weniger Intensität in die Bewegungen einfließen zu lassen. Beispielsweise ist es möglich, bei ein und demselben Move entweder zu springen oder mit Bodenkontakt auf den Füßen zu wippen….
Viele der Teilnehmer sind von Anfang an mit großer Begeisterung dabei und mittlerweile liegt die Altersspanne in diesem Kurs zwischen 19 und 75 Jahren . Wir tanzen zu moderner Chartmusik aber auch Abba, Rock,n Roll und Twist gehören zum Standardprogramm, so dass auch wirklich für jeden etwas dabei ist. Gemeinschaft wird in dieser Gruppe groß geschrieben und es herrscht eine so angenehme und ausgelassene Stimmung bei uns, dass das Training hier nicht als reiner Sport angesehen wird, sondern gleichzeitig so viel Spaß macht, dass die Zumbastunden grundsätzlich viel zu schnell zu Ende gehen……!!!
Auf viele weitere tolle Zumbastunden im TSV Worpswede
Sandra Plaßmeier