Starker Rücken – Rückengymnastik

Eine effektive Gymnastik zur Mobilisierung der Wirbelsäule. Schone und schütze deine Wirbelsäule, indem du Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigst. Beuge Rückenschmerzen durch gezielte Kräftigungs-, -Dehnungs- und Entspannungsübungen vor. Sportliche Hilfsmittel wie Hanteln, Therabänder etc. bringen stets eine tolle Abwechslung.

Training

Dienstags 13:00 – 14:00 Uhr

Freitags 15:15 – 16:15 Uhr (NEU ab 06. März 2026)

Übungsleitung