Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit langsamen, fließenden Bewegungen ausgeführt. Manche verstehen Qigong daher als eine Art meditative Bewegungsform.
Die Übungen sind gut für Körper, Seele und Geist zugleich. Sie kräftigen, regulieren die Haltung und die Atmung und ermöglichen die Entfaltung innerer Ruhe und Entspannung.
Wir lernen Neues und vertiefen das bisher Gelernte. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.

Gesundheitsschützendes Qi Gong ist ein Übungssystem aus dem Daoyin Yangsheng Gong. Es besteht aus 8 Übungen, hier die Hauptaspekte:

• Die Regulierung des Körpers und der Körperhaltung
• Die Regulierung der Atmung
• Die Beruhigung der Gedanken
• Die Beruhigung der Emotionen
• Die Regulierung des Geistes
• Das Fließen des Qi

Es wirkt stressabbauend und lindert Beschwerden, wie beispielsweise bei:

• Herz-Kreislaufbeschwerden
• Verdauungsstörungen
• Energiemangel
• Funktionsstörungen des Bewegungsapparates

Das Kursangebot umfasst  jeweils 10 Einheiten á 1 Stunde.

Termine:

Mittwoch 29.01.2025 bis 09.04.2025 – 16:30 – 17:30 Uhr

Donnerstag 30.01.2025 bis 10.04.2025 – 08:30 – 09:30 Uhr