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Meditation: In Ruhe und Bewegung zur Regeneration und Entspannung

Ein ausgewogener Wechsel zwischen Phasen der Ruhe und Bewegung kann die Entwicklung von innerer Gelassenheit, tiefer Entspannung und belebender Energetisierung des Körpers fördern. Folgende Methoden werden uns bei diesem Anliegen im Laufe dieses neuen Kurses unterstützen: (geführte) Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Atembeobachtung, Entspannungsübungen, leichte Übungen aus Yoga, tänzerische Elemente, „bodyscan“.

Der 1. Termin dieses neuen Kurses ist als Schnupperstunde zu verstehen.

Mitzubringen sind: Yogamatte wenn vorhanden, Meditationskissen/ Meditationsbank, Decke, dicke Socken, evtl. ein Kissen.

Termine

Dienstags von 10:30 – 11:45 Uhr, 10 Termine

Kosten

Mitglieder 80€, Nicht-Mitglieder: 90€, Frauen und Männer sind herzlich willkommen!

Kursleitung

Gudrun Soujon
04792-950230

Tänzerin, Choreografin, Dipl.-Tanzpädagogin, Yogalehrerin.

www.gudrun-soujon.de