Gymnastik für Frauen ab 35 Jahre

„Fit und gesund durch Bewegung und Entspannung“

• Gesunderhaltung, Mobilität, Bewegungsspiele und Entspannung.
• Ganzkörper-Training mit Musik: Jede Partie des Körpers wird mal stärker, mal flexibler beansprucht, damit Bewegung und Geschmeidigkeit erhalten bleiben.
• Hilfsmittel: Kurzhanteln, Redondobälle, Hocker, Gymnastikbälle, Igelbälle usw. – abwechslungsreiche Reize für Kraft, Stabilität und Mobilität.
• Abschluss: Die letzte Viertelstunde Phantasiereisen mit beruhigender Musik zur Entspannung.

Training

Donnerstag: 16:45-17:45Uhr

Übungsleitung