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Cross-Fit

Cross-Fit ist der Mega Trend aus den USA. Es ist ein herausforderndes neues Programm für Jedermann und Jederfrau. Es geht darum, sowohl Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu kombinieren. Ohne Geräte oder unter Verwendung der üblichen Turnhallenausstattung wie Seile, Medizinbälle, Bänke, Kästen, Matten und Ringe.

CrossFit beinhaltet eine große Vielzahl unterschiedlicher Übungen, was das Training ungemein abwechslungsreich macht. Dadurch fällt es leichter die Motivation aufrecht zu erhalten und den Spaß am Training nicht zu verlieren. Trainiert wird in 2-er Gruppen, sodass der Trainingspartner korrigieren und motivieren kann. Es können Runden und Wiederholungszahlen vorgegeben oder auch möglichst viele Durchgänge in einer bestimmten Zeit als Ziel gesetzt werden.
Nach Ende des Trainings sind die Teilnehmer erschöpft, stolz und glücklich und beenden dieses mit einem gemeinsamen Cool down. Cross-Fit zielt im wesentlichen darauf ab, dich allgemein fitter, stärker und beweglicher zu machen und die Kondition zu steigern.

Das Kursangebot umfasst 10 Einheiten á 1 Stunde

Termine

Donnerstag von 18:30 – 19:30 Uhr

Preis

Mitglieder des TSV: 55,00€
Nichtmitglieder: € 80,00€

Anmeldung

Anmeldungen bitte unter: info@nulltsv-worpswede.de

Für Rückfragen steht Ihnen unsere Geschäftsstelle unter Tel-Nr. 04792-953885 (AB) oder per mail unter info@nulltsv-worpswede.de zur Verfügung.

Anmeldeformular

Kursleitung

Jessica Weiland