Senioren/Herzkreislauf

Das Training zeigt bei den meisten Senioren schnell Erfolge. Durch einfaches Muskeltraining z.B. Hanteln, Therabänder, Gymnastikbälle, sowie Hockergymnastik stützt ihr euren Bewegungsapparat. Treppensteigen fällt auf einmal leichter und es bleibt einem auch nicht so schnell die Luft weg.

Training

Montag: 16:30-17:30 Uhr

Übungsleitung